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Blog Sana Sana
Compendio informativo de diversos aspectos de salud y bienestar
Enfermedades
Síndrome de Fatiga Adrenal: El Fracaso del Cuerpo
El Síndrome de Fatiga Adrenal (AFS) se refiere a un estado en el que las glándulas adrenales no producen suficiente cortisol para responder a las demandas del cuerpo, como el estrés crónico. Aunque no está reconocido por la medicina convencional, se aborda en enfoques de medicina regenerativa. Sanar el Cerebro y Reducir la Inflamación Lidiar con la inflamación y las enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión, puede ser un reto, ya que estas no siempre presentan síntomas visibles.
1 mayo, 2024
Enfermedades
Lupus: Una Enfermedad de Autoagresión del Organismo
El lupus es una enfermedad autoinmune crónica en la que el sistema inmunológico ataca los tejidos conectivos del propio organismo. Puede ser incapacitante y, en casos graves, mortal. Características Generales del Lupus El lupus eritematoso forma parte de un grupo de enfermedades del colágeno o colagenosis, como la dermatomiositis, esclerodermia, poliarteritis y artritis reumatoide. Estas afecciones comparten: Un origen autoinmune, donde los anticuerpos atacan el propio cuerpo. Afectación de los tejidos de sostén (conectivos) ricos en fibras de colágeno. Según
29 abril, 2024
Bienestar
Fisiología de la Risa: Efectos Positivos y Beneficiosos para la Salud
La risa es un fenómeno complejo y único en los humanos, que involucra procesos fisiológicos, emocionales y sociales. Tolstói decía: “Confía en los hombres según su sonrisa”, mientras que Jáuregui proponía: “Dime cómo sonríes y te diré quién eres”. Aspectos fisiológicos de la risa La risa involucra la contracción de hasta 50 músculos faciales, y en una carcajada intensa, puede activar 400 músculos en todo el cuerpo, desde el rostro hasta el abdomen (Wild et al., 2003; Arias, 2011). Es
25 abril, 2024
Bienestar
Beneficios de la risa para la salud física
La risa es buena para los pulmones Reír a carcajadas mejora el funcionamiento pulmonar al aumentar la ingesta de oxígeno, lo que ayuda al desarrollo celular y estimula los sistemas inmunológico y circulatorio. Sonreír reduce la presión arterial Sonreír disminuye la fuerza de la sangre contra las paredes arteriales, y la risa contribuye a una reducción sostenida de la presión arterial tras un aumento inicial en la frecuencia cardíaca. Mejora el sistema inmunológico Una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico,
22 abril, 2024
Medio ambiente
El ruido nos mata en silencio
La contaminación ambiental por ruido es un problema grave que afecta la calidad de vida de todos. Aunque se ha incrementado la conciencia sobre la contaminación ambiental en general, la contaminación por ruido sigue siendo un tema menos atendido. El ruido no solo causa problemas de audición como la sordera, sino que también contribuye a la agresividad, el aislamiento, el estrés, la insensibilidad, afecta la eficiencia en el trabajo, interfiere con actividades y perturba el sueño. José Antonio Peralta ha
14 abril, 2024
Nutrición
Los chiles ayudan a prevenir el Parkinson
El Parkinson ocupa el segundo lugar entre las enfermedades neurodegenerativas más comunes en las personas mayores. Estudios recientes demuestran que algunos alimentos pueden ayudar a reducir los síntomas del Parkinson, mientras que otros pueden cambiar los factores que causan la neurodegeneración y la progresión de la enfermedad. El consumo de vegetales solanáceos, como los jitomates, berenjenas y sobre todo los chiles, tiene un potencial protector; un fitoquímico que contienen es la nicotina, que parece ser el agente neuroprotector. La cantidad
8 abril, 2024