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Blog Sana Sana
Compendio informativo de diversos aspectos de salud y bienestar
Enfermedades
Colitis por ansiedad, cada vez más frecuente en jóvenes
En México, entre 15 y 40% de su población padece el síndrome de intestino irritable, según la Organización Mundial de Gastroenterología. La gente cotidianamente le llama colitis y los médicos lo diagnostican como síndrome de intestino irritable, y puede ser incapacitante y motivo de ausencia laboral. Sergio Alberto Mendoza Álvarez, médico internista y profesor de posgrado de la Facultad de Medicina de la UNAM y en el Centro Médico Nacional La Raza, comenta: El síndrome de intestino irritable es un
19 febrero, 2024
Bienestar
Barro eres y con barro te curarás
Beneficios de la arcilla para la piel y el cabello La arcilla es útil para el cuidado de la piel, tanto en tratamientos estéticos como en terapias. De origen mineral metamórfico, se recoge del suelo, y está compuesto de óxido de aluminio, óxido de silicio y agua. Principales beneficios de la arcilla en la piel y el cabello • Favorece la reproducción celular, el adelgazamiento y la limpieza de la piel. • Promueve la exfoliación de piel y cuero cabelludo.
12 febrero, 2024
Bebidas
Yerba mate: usos y beneficios
La yerba mate es una bebida tradicional en varios países de América del Sur y durante años ha beneficiado a quienes la consumen. Se obtiene de hojas y tallos de un árbol nativo de las selvas subtropicales de Paraguay, Brasil y Argentina. En 1964 el Instituto Pasteur estudió y documentó sus propiedades, siendo reconocida como una planta rica en vitaminas y minerales, haciendo del mate una bebida muy nutritiva. La yerba mate: infusión nutritiva Es muy nutritiva, y no solo
7 febrero, 2024
Bienestar
La importancia del sueño
La mayoría de adultos necesitamos 7-8 horas de sueño diarias para una vigilia óptima, pero se estima que más de la mitad de la población presenta problemas de sueño, que se agravan al envejecer. Cuando el sueño es miserable, todo lo demás también. No hay que tomar a la ligera los problemas del sueño porque si no dormimos bien, permanecemos cansados, y ello nos pone irritables, deprimidos, se alteran nuestras hormonas, ganamos peso y tenemos dificultad para perderlo, no podemos
5 febrero, 2024
Desarrollo Humano
Las Cuatro Alegres Muchachas
Durante siglos los artistas y pensadores han tratado de definir la felicidad. Recién se sumaron a esta tarea endocrinólogos y neurocientíficos para estudiarla como un proceso biológico y así saber qué es lo que desata dicho sentimiento. No les importa saber si las personas son más felices por amor o dinero, sino tan solo entender qué sucede en el organismo cuando la alegría se dispara y cómo poder luego reproducir ese sentimiento. Existen cuatro químicos naturales en el cuerpo definidos
29 enero, 2024
Desarrollo Humano
No dormir bien hace más daño de lo que pensábamos
Vivimos una cultura que cree que dormir es un lujo, algo que se sacrifica si hace falta, que para eso es la cafeína y bebidas que dan alas. Pero al reducirse el promedio de sueño, hemos obtenido mayores tasas de obesidad y diabetes. El mexicano actual duerme un promedio de 6 horas cada noche, y se sabe hace tiempo que las horas de sueño declinan con la edad. Según estudios del Centro de Sueño del hospital John Radcliffe y la
22 enero, 2024