El Magnesio – sus funciones y beneficios

El mantener niveles adecuados de magnesio ayuda a reducir los calambres musculares, estabilizar el azúcar en la sangre, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, calmar las migrañas, fortalecer los huesos y retrasar el proceso de envejecimiento además de fortalecer el sistema inmunológico. Los espasmos musculares están muy relacionados con niveles bajos de magnesio.