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Los investigadores descubrieron algo fantástico: cuando un abrazo dura 20 segundos se produce un efecto terapéutico sobre cuerpo y mente, porque un abrazo sincero produce la hormona oxitocina, la hormona del amor, que beneficia la salud mental y física, ya…
Son la reina en la categoría de botanas saludables. Son un clásico mundial, sobre todo para ver películas. Además de deliciosas, son nutritivas e incluso recomendadas por nutriólogos y especialistas de la salud y son más saciadoras que las papas.…
La intoxicación o envenenamiento por metales pesados es la acumulación de estos en el cuerpo. Hoy estamos expuestos a elevados niveles de estos compuestos todos los días, mediante el aire (por combustibles fósiles, minería, etc.), el agua contaminada, los cosméticos,…
Revisaremos el impacto de la nutrición , el estilo de vida y los hábitos mentales sobre este estado de percepción contrario a la vida y a la salud.
La obesidad ha sobrepasado al hambre como principal preocupación de salud mundial. Y a mayor toxicidad alimentaria y ambiental, mayor índice de obesidad poblacional. Los alimentos ultra procesados, ricos en carbohidratos vacíos, son los principales factores en estas estadísticas. Dondequiera…
Los adaptógenos estimulan la capacidad regeneradora del organismo, para que recupere el equilibrio según las necesidades particulares de cada quien. Es decir, normalizan las funciones alteradas y fortalecen las comprometidas. Se trata de plantas bien identificadas, con efectos evidentes, y…
El cuerpo tiene mecanismos para eliminar los contaminantes, incluyendo el hígado, la piel y el sistema digestivo, pero es incapaz de eliminar por completo todas las toxinas. Simplemente ya son demasiadas. Con los años, las toxinas cotidianas se acumulan en el…
De acuerdo con diversas investigaciones de la UNAM y del IPN, el aguamiel posee varias propiedades benéficas para la salud. La investigadora Yadira Rivera Espinoza descubrió que el Lactobacillus brevis del aguamiel previene el colesterol alto en la sangre y…
Estrés e infecciones Ante situaciones de estrés, nuestro cuerpo tiene mecanismos de protección para conservar el equilibrio, activando los sistemas nervioso, inmunológico y glandular. La respuesta al estrés se da a tres niveles: • Fisiológico (taquicardia, hipertensión, enfermedades coronarias, hiperglucemia,…
Cuando la temporada de frío comienza, es bueno el consumo del tejocote, un pequeño fruto con increíble valor nutricional, que es utilizado en muchos hogares mexicanos durante las fiestas navideñas. Redondo, de color amarillo, este fruto contiene buenos niveles de…
