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Blog Sana Sana
Compendio informativo de diversos aspectos de salud y bienestar.
La ansiedad es una expresión de la inflamación
• La ansiedad es la respuesta fisiológica ante una amenaza que incrementa los niveles de citoquinas inflamatorias. Esto es: si se tiene inflamación, se sentirá ansiedad. • Las citoquinas regulan diferentes tejidos, y las hay pro-inflamatorias y anti-inflamatorias. Modulan el…
Abrazos: el efecto saludable del afecto
Un abrazo es una necesidad física indispensable para el desarrollo humano. En este episodio hablamos sobre la ciencia del apapapcho y las consecuencias físicas y mentales de vivir sin abrazos.
Palomitas de Maíz – De Milagro Ancestral a Película de Horror Nutricional
Una joya de la nutrición (Sí, la humilde Palomita) convertida en una amenaza: 1 caja grande de Palomitas Tansgénicas del Cine = comer 3 hamburguesas + 12 porciones de Margarina.
La inflamación celular silenciosa
8 maneras de prevenirla La inflamación celular es beneficiosa ya que es parte de nuestro sistema inmunológico: nos protege y ayuda a sanar. Pero si se prolonga por mucho tiempo, volviéndose crónica y silenciosa, puede ser mortal. Esta inflamación es…
La Imperiosa necesidad de consumir suplementos
El Empobrecimineto de los suelos, la contaminación, el sobreprocesamiento, y el estrés nos impiden obtener de los alimentos una nutrición óptima.
Qué es el nervio vago
Es el nervio más largo que tenemos, y está fuertemente conectado a nuestras emociones. Su nombre viene del latín nervus vagus, porque vaga o deambula por el cuerpo. Se origina en el tronco cerebral detrás de las orejas y se…
Herbolaria – La medicina primigenia
Hay historia registrada de hasta 7,500 años en la India, de 5,000 en China, y las plantas medicinales son la fuente del 80% de los fármacos. Los procesos modernos permiten estandarizar y potenciar sus efectos saludables.
Dieta sana para la diabetes
La diabetes es un “cáncer” metabólico que puede controlarse mediante una alimentación, nutrición, y hábitos saludables
Relación entre nutrición y trastornos mentales
Relación entre nutrición y trastornos mentales La mayoría de médicos y científicos ya reconocen que la nutrición es la base de la salud física; pero por extraño que parezca, su importancia para la salud mental les ha pasado inadvertido a…