De la panza de bollito al daño cerebral
Antes era la “Panza de Chelero” o “Pulquero”, pero ahora es la del “Panadero”.
Se publicó en la Journal of Nutritional Biochemistry la confirmación de efectos nocivos del gluten.
La simpática pancita surge por exceso de gluten. Si este se elimina, se reducen la obesidad y el síndrome metabólico -precursores de diabetes y problemas cardiovasculares.
Y sin importar el contenido de calorías, el solo consumir trigo aporta gluten, que altera las glándulas y el metabolismo para aumentar el peso.
El experimento usó dos grupos de ratas con dietas altas en grasas, pero uno con gluten y el otro sin gluten. El grupo sin gluten perdió peso sin excretar grasa. Esto pone en duda a las dietas “fat-free”.
Por ello se recomienda evitar el gluten del trigo a los gorditos, pre-diabéticos, con síndrome metabólico o que sufren colon irritable.
¿Cómo el pan se volvió una amenaza?
Porque el trigo actual no es el original; es un híbrido diseñado genéticamente para resistir hongos, crecer rápido, y ajustarse a la industria de la panificación. Por ello contiene 50% de gluten (contra 5% de hace 60 años), para satisfacer las necesidades industriales y comerciales por encima de la salud.
Pero fortaleció otro segmento industrial y comercial: consulta y medicamentos.
Encima, al blanquear la harina artificialmente y agregarle “mejoradores” -a menudo tóxicos- y amasarla violentamente, las hogazas pudieron ser horneadas, enfriadas y empacadas en pocas horas, produciendo alimentos baratos e insanos para muchos, pero grandes utilidades para pocos.
Pero esto empieza a cambiar: Ya existe pan sin Bromuros (daña la tiroides), pan de masa agria (fermentación y levado natural), y panes sin trigo.
Gluten: daño cerebral y ataxia
Para rematar, ahora resulta que daña el cerebro según el Center for Peripheral Neuropathy.
La Gluten Free Society denomina al gluten: “Neurotoxina Potencial”, ya que puede ocasionar desde mareo hasta entumecimiento de extremidades.
Un 10% de Celiacos desarrollan síntomas neurológicos como Ataxia (movimientos espasmódicos y andar extraño) por sensibilidad al gluten, con síntomas como:
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida del equilibrio
- Caídas frecuentes
- Alteración de la vista
- Dificultad para caminar
- Condición temblorosa
- Dificultad para calcular distancias
Comer gluten puede disparar reacciones auto-inmunológicas: el cuerpo ataca al gluten como si fuera virus, dañando los intestinos y la absorción de nutrientes, creando deficiencias nutricionales. Y si la sola deficiencia de vitaminas puede producir Ataxia, también se sospecha que algo en el cerebro parecido al gluten resulte atacado por los anticuerpos. Pero comer gluten empeora los síntomas de Ataxia (Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry).
Tratamiento
Todo el Grupo Sanguíneo O es intolerante al gluten.
Se recomienda eliminar TODO el gluten por al menos 1 mes, y reintroducirlo luego para observar las reacciones.
Una vez establecida la intolerancia, el único tratamiento es la abstinencia total. Pero afortunadamente hay ya muchas alternativas en panadería, pastas, cereales, pancakes, y sazonadores.
Jane Anderson. “Gluten Neuropathy Pain: Symptoms and Impact of Diet”. Julio 2022. https://bit.ly/3W0VguX
“Do you have bread brain?” Neuropedia. https://bit.ly/3PrGnz4
Dean Bokhari. “Your brain on bread”. Meaningfulhq.com https://bit.ly/3FSAQhQ
“Gluten: benefit of harm to the body?”. Harvard School of Public Health. https://bit.ly/3BAZrp6
